年末は呼吸を静めて

何かとあわただしい年末ですね。師走、ですから文字通り、奔る毎日です。

息の発見

• 作者: 五木 寛之
• 出版社/メーカー: 平凡社
• 発売日: 2008/10/07
• メディア: 単行本

あら、玄侑宗久さんのお名前がない。共著ですのに。
僧侶であられる玄侑さんと、仏教に造詣の深い、作家の五木さんのご本。

入るもので、からだや心が元気になるとしたら、
食べるものと、呼吸を整えるべきである、
と、教えてくださった方は、たくさんいらっしゃいます。
茶道のお家元、工芸作家の先生、懐石料理の先生、加圧トレーニングジムの社長さん・・・。
この本では、呼吸が、身体と心に大きく関係していることを、あらためて整理してくださっています。

年末、あわただしい中、ゆっくり休むことが出来ないと、
息がどんどんあがってきます。胸がパンパンになって、呼吸が浅く、回数が増えて苦しくなってきます。
そんなとき、落ち着く時間もとれないなら、
滋養のある食べものと良い呼吸、そして幸せになる明るい情報などを、
こころがけて、心身に入れてゆきたいですね。